짧아진 가을, 환절기 피부관리에 대해 알아보자

짧아진 가을 그 이유는?

 환절기를 설명하기에 앞서 기후변화에 따른 계절에 주는 영향에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 환경문제를 다루고자 하는 것은 아닙니다. 어떤 문제를 극복하거나 관리하기 위해서는 이유와 목적 그리고 원인을 잘 알아야 그에 맞춘 결과를 볼 수 있기 때문입니다. 사계절을 갖고 있는 대한민국은 어느 순간 봄과 가을이 짧아지며, 각종 생물, 특히 식물이 피고 지는 시기가 앞당겨지는 등의 현상을 목격할 수 있습니다. 사람의 몸에도 변화가 나타나게 됩니다. 저 같은 경우에는 재작년에 입술이 마르던 시기보다 작년과 올해 입술이 말라 건조한 기분을 1주에서 3주 빨리 겪는 등의 현상을 목격할 수 있었습니다. 이렇게 봄이나 가을이 짧아지는 이유는 극지방의 빙하가 녹는  현상인 지구온난화도 이유 중에 하나라고 합니다. 사설로 이제는 지구온난화가 아닌 지구열대화라는 단어가 어울리는 시기가 되었다는 이야기가 있습니다. 이유는 이뿐만이 아닙니다. 지구는 생각보다 오래되었으며, 지구의 궤도 또한 변하고 있는 이유도 있습니다. 이런 이유로 태양을 공전하는 지구는 태양에서 오는 열기가 각 국가마다 차이가 생겨나게 되고 일부 국가들은 지구의 자전으로 인하여 태양을 받는 시간과 못 받는 시간에 차이가 생기며, 틀어지고 있는 지구의 궤도로 낮과 밤의 유지되는 시간의 차가 점점 달라져 봄과 가을이 짧다고 생각하게 되는 것입니다. 이렇게 갑자기 봄과 가을이 짧아지면 당연히 여름과 겨울은 길어졌다고 생각할 수밖에 없습니다. 여름과 겨울을 빨리 맞이하게 되면 환절기도 무시할 수 없게 됩니다. 환절기에 대해 알아보겠습니다. 

환절기란 무엇일까?

  환절기는 계절이 바뀌는 시기입니다. 대한민국은 사계절의 나라입니다. 그럼 봄, 여름, 가을, 겨울 중 환절기는 어디에 해당하는지 알아보도록 하겠습니다. 환절기는 계절의 성격이 변하는 시기를 뜻하는 것으로 겨울에서 봄이 올 때 여름에서 가을이 올 때, 이 두 시기를 이야기하는 것입니다. 봄에서 여름으로 가는 것은 따뜻하다 덥다가 되는 것이고 가을에서 겨울로 가는 것은 선선하다에서 춥다가 되는 것이기 때문에 따뜻함과 추움으로 구분 지어져 환절기에는 해당하지 않습니다. 즉 낮과 밤의 온도차가 크거나 전날에는 겉옷이 필요하지 않았는데 다음날에는 겉옷이 필요하다던지 온도차로 인해 외부적인 요인이 사람 인체에 미치는 영향이 커지는 시기를 환절기라고 볼 수 있습니다. 일교차가 커지다 보니 쉽게 피로해지고 졸음이 몰려와 운전자들에게는 각별한 주의가 필요하기도 합니다. 충분한 휴식과 환기는 필수입니다. 건조함으로 인해 코피가 나기도 합니다. 또한 이때에는 한겨울보다 심해진 일교차로 인하여 면역력 또한 감소되어 감기에 걸리기도 쉽습니다. 면역이 감소되었다는 것은 이렇게 감기라는 증상으로도 나타나지만 겉에서는 피부에 아주 안 좋은 환경이 되는 것입니다. 

 

 

 

환절기에 피부관리가 필요한 이유

 앞서 이야기한 것과 같이 환절기에는 우리 몸에 변화가 심각해집니다. 알레르기를 갖고 있는 사람은 정도가 심해지며, 면역력이 약한 아이들과 노인은 감기에 걸리기 쉽고, 건조한 것에 예민한 사람은 피부건조로 고생하게 됩니다. 특히 아토피가 있는 사람들에게는 최악의 시기일 수 있습니다. 이런 악조건들을 조금이라도 해결하기 위해서는 관리가 필요합니다. 이제 관리 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 관리에는 먹는 것과 바르는 것으로 볼 수 있겠습니다. 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 여름 내내 자외선의 노출을 받은 피부를 찬 우유는 오이로 냉찜질을 하거나 비타민성분이 있는 마스크로 팩을 하는 것이 효과적입니다. 땀이나 피지 따위의 노폐물이 많이 발생한다면 올바른 세안법으로 세수를 하는 것이 효과적입니다. 피부관리는 수분과 비타민을 흡수시켜 주고 입술과 같은 곳은 립밤으로 관리해 주는 것이 좋습니다. 다음으로 먹는 것은 우선 골고루 먹는 것이 좋겠지만 면역력을 촉진시켜 주는 음식이나 차를 먹는 것이 좋겠습니다. 가장 효과적인 것은 영양소가 가장 풍부할 때인 제철음식을 먹는 것이 좋겠고, 가을에는 대추차만 한 것이 없겠습니다. 대추의 단맛은 신경을 안정시키며, 피부를 건강하게 해 주기 때문에 피부과 신경계까지 조화롭게 관리할 수 있습니다. 제일 중요한 것은 충분한 영양 섭취와 수면이라고 하니 관리에 앞서 기본적인 것은 잘 지키는 것이 중요하겠습니다.